be cool! Для бегунов, ориентировщиков и лыжников.

Последнее обновление было 9 августа 2009 г.

5 октября 2008г
Состоялось закрытие бегового сезона: Областной кросс лыжников 2008 года

28 сентября 2008г
Двойной отчет: <<Пробег памяти Рихарда Зорге + Кросс ИЯФ "Золотая осень">>.

22 сентября 2008г
Кросс Наций 2008

16 сентября 2008г

Отходняки после полумарафона Раевича были крайне тяжелыми, поэтому сил быстро написать ощущения не было. Прошу простить меня за такую паузу, но сейчас я исправился :-)
Сибирский фестиваль бега 2008

12 августа 2008г

Фотографии, которые смог наскрести в этом году из Омска.
На мне белая с черным майка с трусами, зеленые марафонки и бэлый кэпк.
Фото на дистанции взяты с runners.ru, остальные - с Саниного альбома.
Вечер перед марафоном - инопланетяне в городе.
Вечер перед марафоном - муза марафонцев.
Достали кенийца.
Подтянулась группа.
Шустрая экиденщица.
Уже тяжко.
Подражая автомобилям.
Отдыхаем после марафона на дне города (Рома, я, Саня, Мишган).

11 августа 2008г

Сибирский международный марафон 2008

24 июля 2008г

Недавно купил книжку (заказывал по почте). Прочитал, показалась интересной и полезной. Несмотря на дурацкое название, содержит достаточно информации для того, чтобы начать тренироваться по плану, поставив перед собой достижимые цели. Ну и может помочь в составлении плана и подборе тренировок, даже если у спортсмена несколько другая идеология тренировочного процесса. Лучше этой книжки я бы назвал только "Бег с Лидьярдом", но она больше подходит для начинающих бегунов, а эта, как и сказано в названии, сгодится и для серьезных :)
А теперь она, благодаря добрым пиратам, появилась и в электронном виде.
Бег по шоссе для серьезных бегунов
Кроме того, может оказаться полезной ссылка на сайт автора этой книги, в частности на раздел статей:
http://pfitzinger.com/labreport.shtml

6 июня 2008г

Кросс Динамо

25 мая 2008г

Весенний кросс ИЯФ

24 мая 2008г

Чемпионат ВУЗов по легкой атлетике на открытом воздухе 2008: отчет, анализ, выводы.

21 мая 2008г

Весенняя эстафета ИЯФ

13 мая 2008г

Календарьизвестных мне досягаемых стартов "ногами".

22 апреля 2008г

Всем привет!
Вернулся со сборов на Семинском перевале.
Впечатления тут!

03 марта 2008г

Всем привет!
Друзья, мне тут намекают, что на этой странице ничего не обновляется... Это дело такое... Поправимое :) Т.к. здесь в первую очередь - склад полезной с моей точки зрения информации для бегуна-лыжника, то ничего удивительного, что подошло то время, когда приток нового стал довольно мал, т.к. всё необходимое уже здесь есть. Свежие статьи, которые можно было бы добавить сюда, встречаются, но, т.к. я решил переделать немного структуру сайта, чтобы было поудобнее находить интересующее, то добавлять что-то, что потом придется переносить, неинтересно. Ну а переделывание - процесс ленивый. К тому же начинается очередной сезон, так что времени будет всё меньше и меньше.
Второй источник обновлений сайта - мои впечатления от гонок. С этим тоже пока что худо, т.к. крупных стартов у меня нет, а писать о том, как я мучался на лыжной гонке без подготовки - не интересно :)) Хотя как раз через неделю будут ВУЗы по легкой атлетике, на которых я буду выступать, и если хватит сил, то я опишу - что там и как прошло :)
Тем не менее есть одна часть сайта, которая регулярно обновляется. Это - псевдодневник тренировок, для ведения которого используется всем известный лайвжурнал. Посмотреть его можно по одной из ссылок справа :) Там в основном я описываю проведенные тренировки, свои мысли и эмоции от них, и если тренировка была прущая или важная, то эмоций и мыслей бывает довольно много - можно с интересом, как мне кажется, почитать.
Вот собственно и всё, что я хотел сказать, до скорых встреч на лыжне, на кроссах и в интернете!
Илья.

26 ноября 2007

Смотрите какие классные :-)
Обычно мы видим их несколько... хм... в ином виде :-)
Кто не в курсе - это Хайле Гебреселасие, установивший пару месяцев назад международный рекорд в марафонском беге: 2:04:26 и Месерет Дефар, также обновившая этим летом таблицу рекордов у женщин: 5000м за 14:16.63
Другие их рекорды этого года (насколько я помню - 20000м за 56:26.0 и 21285 метров в часовом беге у Хайле и 2 мили за 8:58.58 у Месерет) на этом фоне не кажутся особыми достижениями :)

Архив стареньких новостей

Поставь на свой сайт! И участвуй в рейтенге!

Куда податься: